A modalidade trabalha com o desempenho de movimentos que auxiliam na coordenação motora, força, flexibilidade, mobilidade e postura corporal
O Levantamento de Peso Olímpico (LPO), também conhecido como halterofilismo, é um esporte cujo objetivo é levantar a maior quantidade de peso possível.
O peso fica distribuídomelhorcasa de apostadiscos colocados nas duas extremidades de uma barra.
O levantamento de peso (masculino) é um dos esportes olímpicos desde a primeira edição,melhorcasa de aposta1896, nas Olimpíadas de Atenas.
Desde o ano 2000,melhorcasa de apostaSydney, o levantamento de peso feminino tornou-se esporte olímpico.
A modalidade é realizadamelhorcasa de apostadois momentos: arranco, quando a barra deve ser levantada acima da cabeça num único movimento e sem pausa; e arremesso, quando o competidor deve elevar a barra para os ombros (acima do peito) e num segundo movimento, até acima da cabeça.
O Levantamento de Peso Olímpico é um esporte bastante divulgado por auxiliar no desempenhomelhorcasa de apostamuitas outras atividades.
O esporte é referência entre os treinamentos de força e pode ser usado como exemplo quando o assunto giramelhorcasa de apostatorno de exercícios que trabalham com um grande número de grupos musculares.
Durante o Levantamento de Peso Olímpico, um atleta bem focado consegue ativar até 100% demelhorcasa de apostaestrutura muscular.
O LPO é um excelente exercício para a consciência muscular, reduzindo os riscos de lesões e aumentando a resistência da coluna.
Os movimentos integrados com os diversos grupos musculares, ativados durantemelhorcasa de apostarealização, são excelentes para a queima da gordura corporal.
O proprietário do Centro Fitnees Flores da Cunha, Rafael Toscan, 29 anos, começou a se aprofundar no Levantamento de Peso Olímpico há cerca de sete anos, quando iniciou a praticar o CrossFit.
Nessa modalidade e no Fitness Funcional, o LPO é um dos três pilares mais importantes para que o praticante possa adquirir excelente saúde física e mental e conquistar um condicionamento físico completo (metabólico e ginástico que são os outros dois pilares).
"No fitness, o LPO é conhecido por ter diversos movimentos funcionais completos.
É praticado pela grande maioria do público que busca saúde, qualidade de vida e estética", destacou o treinador.
Para Toscan, o LPO é conhecido como o esporte de todos os esportes.
Atletas de diversas outras modalidades (natação, corrida, lutas, futebol, vôlei, basquetebol, esportes de areia e etc.
) têm incluído cada vez mais a prática do Levantamento de Peso Olímpico como parte da preparação física devido aos inúmeros benefícios proporcionados.
Uma parcela de pessoas busca a modalidade para competir no esporte propriamente dito.
O analista de logística e gestão de projetos Patrick Cemin, 33 anos, conheceu o LPO através do CrossFit, pelo fato do Levantamento de Peso Olímpico ser uma das modalidades do CrossFit.
"Eu particularmente tenho uma facilidade muito maior para erguer pesos maiores até os ombros (1º movimento), mas tudo é questão de treinamento, técnica e concentração", frisou Patrick.
Para Cemin, não é comum a realização de competições específicas de LPO na região.
"Tenho interessemelhorcasa de apostaparticipar sim, mas até o momento disputo apenas campeonatos de CrossFit onde temos provas de Levantamento de Peso Olímpico com tempos e pesos pré-determinados.
Nessas provas de LPO os atletas participam por categorias, levando-semelhorcasa de apostaconta a faixa de peso, diferente do que acontece no CrossFit onde a disputa pode ocorrer entre atletas com pesagem diferente", ressalta ele.
Toscan destaca que o Levantamento de Peso Olímpico melhora a postura, combate as dores nas costas, combate dores articulares, previne e trata lesões, previne a osteoporose, aumenta a produção de hormônios benéficos para o organismo, melhora a mobilidade e flexibilidade.
Os praticantes também percebem o aumento da força, da massa muscular, da velocidade, da potência, velocidade de reação, fortalecimento do CORE (músculos que suportam e estabilizam a bacia, pélvis e abdome.
Essa musculatura fica ao redor de toda região do tronco, na linha da coluna lombar) e a melhora da coordenação e consciência corporal.
"Fica evidente a melhora na concentração uma vez que a mesma é primordial para acertar o movimento e a técnica.
No LPO, o atleta precisa superar seus medos uma vez que chega a erguer mais de 100kg acima da cabeça.
Nesse sentido o esporte oferece muita adrenalina", resume Cemin.
O Levantamento de Peso Olímpico é desafiador, onde os praticantes estão sempre buscando novas marcas.
Embora seja um esporte que transmite a sensação de ser altamente lesivo, com sabedoria, conhecimento e muito treinamento, os atletas atingem uma excepcional preparação física.
"Para os interessadosmelhorcasa de apostapraticar a modalidade, é fundamental o acompanhamento de um profissional para auxiliar o seu condicionamento físico", finaliza Patrick.
Texto: Maicon Pan/Jornal O Florense
Fotos: Rafael Toscan e Jaqueline Fumagali
{nl}- apostas multiplas para hoje
top real money online casinos
pixbet jogo de aposta
o que é crédito de aposta no bet365
50 lions free slot
como apostar na betfair exchange
jogos de cassino gratuito
palpites palmeiras x coritiba
Graduate of UCSD and has worked in the software engineering field for 35 years
melhores sites de analise esportiva
betnacional e boa
cassino com giros gratis
roleta nomes online
c9bet casino
melhor gestão de banca nas apostas esportivas
bonus em casa de aposta
bet365 saiu fora do ar
tropicana online casino
cassino esportivo
jogos que pagam de verdade
jogo baralho on line
sites de apostas esportivas online
como funciona a multipla no betano
A principal diferença é que tudo é apenas uma simulação computadorizada do esporte. Por exemplo, o Futebol Virtual be365 conta com os 4 seguintes torneiosmelhorcasa de apostaque você pode apostar:Campeonato do Mundo Isso é uma característica comum de todos os torneios de Futebol Virtual bet365. A Superliga é o torneio de Futebol Virtual bet365 análogo á Liga dos Campeões. Assim, os seus gráficos são consideravelmente inferiores.
palpite do futebol para hoje
sporting fc palpite
palpite para o jogo amanhã
roleta para escolher nomes