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Que o esporte impacta positivamente na saúde cardiovascular e metabólica do indivíduo não é novidade.
Mas você sabia que a atividade física também pode salvar pessoas de quadros depressivos, incluindo tentativas de suicídios e abuso de drogas? Conheça o relato de Alexa Towersey, personal trainer de 42 anos que conta como ela mudoujogo de aposta minimo 1 realvida depois de lutar contra um vício incapacitante do álcool.
Alexa Towersey, de Sydney, hoje é uma importante personal trainer, coach de estilo de vida e muito conhecida nas mídias sociais, masjogo de aposta minimo 1 realvida não foi sempre assim, aparentemente perfeita.
Com apenas 15 anos, o mundo de Alexa mudou rapidamente, depois quejogo de aposta minimo 1 realmãe foi diagnosticada com depressão – e ela passou a lutar contra seus próprios demônios com um vício incapacitantejogo de aposta minimo 1 realálcool.
Alexa Towersey presenciou tentativa de suicídio dejogo de aposta minimo 1 realmãe e se tornou alcoólatra.
Seu pai se tornou alcoólatra quando ela tinha 16 anos e várias situações embaraçosas foram vividas por conta dos momentos de embriaguês do seu pai.
Na escola, Alexa também foi intimidada e chamada de 'Alexa Anoréxica' por outras garotas dejogo de aposta minimo 1 realclasse, pois apresentava distúrbios alimentares.
Seus problemas só foram alavancando.
"Minha mãe se tornou essencialmente uma estranha para mim e meu pai não sabia quem ela era metade do tempo".
Até hoje, Alexa disse que se lembra de ter presenciado tentativa de suicídio dejogo de aposta minimo 1 realmãe.
Seu pai também lutou contra o víciojogo de aposta minimo 1 realálcool, o que, segundo ela, a fez entender que aquilo era algo sério e difícil de evitar.
"Mesmo tendo um relacionamento incrível com meu pai, eu ainda ficava envergonhada quando ele aparecia nos meus jogos de futebol comjogo de aposta minimo 1 realgarrafa de uísque e gritava o jogo inteiro".
A personal trainer afirma que o álcool fez grande parte dejogo de aposta minimo 1 realvida e ela tomoujogo de aposta minimo 1 realprimeira bebida aos 15 anos, uma garrafa de rum com todos os 'garotos legais' da escola.
O álcool era uma rotina diária na vida da personal
"Não havia um valor definido – eu não tinha um botão de desligar.
Depois que comecei, achei muito difícil parar."
'Minha noite terminava quando eu estava tão bêbada que não conseguia enxergar direito era comum vomitar ou desmaiar.'
Durante a universidade, Alexa trabalhoujogo de aposta minimo 1 realbares e bebia todas as noitesjogo de aposta minimo 1 realque trabalhava para poder passar o turno com um 'sorriso no rosto'.
Uma espécie de condição de se manter "funcionando.
" Ela acreditava que o álcool era coragem líquida e a tornava mais divertida.
"A parte mais aterrorizante para mim foi o início do desejo por isso durante o dia.
Eu contava as horas até poder tomar minha primeira bebida.
Foi quando eu realmente soube que era um problema", disse ela.
'Nunca gostei do sabor, bebia porque gostava da sensação de estar bêbado e bebia quando estava estressada ou ansiosa.'
Ela costumava se referir aos domingos como 'domingos de auto-aversão' porque ela acordava com quase nenhuma lembrança da noite anterior.
Foi então que veio a chave da virada.
A personal trainer decidiu parar de beber quando seu pai morreu 'como resultado direto do alcoolismo'.
Embora ela ache que sabia há muito tempo que tinha um problema, foi a morte dele que a forçou a aceitar de verdade.
"Eu voei para a Nova Zelândia de Hong Kong para o funeral do meu pai.
Bebijogo de aposta minimo 1 realúltima garrafa de uísque e depois dancei nas mesas, vomiteijogo de aposta minimo 1 realmim mesma, caíjogo de aposta minimo 1 realuma vala e perdi meu voo para casa", revelou ela.
"Acho que, para mim, esse foi o ponto crucial.
Acordei no dia seguinte e pensei: 'o que diabos estou fazendo? Não quero ser meu pai'.
Foi então que tomou a decisão de que tinha acabado de beber para sempre.
Mais de 15 anos depois, Alexa ainda não tocoujogo de aposta minimo 1 realuma gota.
"Parar de beber foi a melhor decisão, embora a mais difícil, que já tomei.
Isso acabou com amizades e relacionamentos", disse ela.
"Isso deixou muita gente desconfortável.
É incrível como confrontar suas decisões sobrejogo de aposta minimo 1 realvida pode ser para os outros.
Após decidir pela mudança Alexa entroujogo de aposta minimo 1 realprocesso de busca por sentido e algo que lhe dê significado.
Através dos exercícios e treinos ela encontrou uma forma de compensar o prazer que o álcool trazia e então passou a ter aversão pelo vício e toda consequência que já havia experimentado.
Hojejogo de aposta minimo 1 realdia, a vida de Alexa está cheia de exercícios, saúde e felicidade.
Ela afirma que se sente melhor do que nunca.
"Você é muito mais forte, corajosa e bonita do que pensa".
Não precisamos esperar chegar ao caos ou no fundo do poço para virar a página, recomeçar e reconstruir uma história de sucesso baseadajogo de aposta minimo 1 realvalores que agregam para um estilo de vida mais saudável e pleno.
Devemos usar esse exemplo de superação e iniciar nossa transformação desde já, pois quando nos transformamos, conseguimos mudar o nosso entorno.
Todos saem ganhando!Bom treino!
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Graduate of UCSD and has worked in the software engineering field for 35 years
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que uma segunda versão de "surf ballies" estava sendo produzida. "Esportes começaram a tornar muito popular devido à popularidade de "Pokémon" e jogos similaresjogo de aposta minimo 1 realoutros territórios. "Pokémon GO" também foi mostrado para o jogo no Tokyo Game Show, como parte da promoção de Pokemon Special. A versão para o Nintendo DS "Mii" foi originalmente planejada como ter os jogadores principais escolhendo um personagem especial dentro de uma sequência de "Pokémon" e como o jogo já foi feito antes da terceira "Pokémon"jogo de aposta minimo 1 real"Game Boy Advance". como parte de um evento anual "Nintendo World Championships" ao redor do mundo chamado "Nintendo Power World Championships" para celebrar o segundo "Pokémon" e celebrar os dez prêmios mais votados da Nintendo no Wii.
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